谁有有关美容的小知识啊？

	　　如真的要吃，这样便不怕吃得过量。因其煮法含大量油份及调味料。但记住不要加过多的酱汁来调味。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。蔬菜及水果类的食物是可以任吃的，8、避免只吃快餐，搜索相关资料。

	　　但汽水、果汁或咖啡奶茶等含高糖份的饮料，还是少饮为妙。可先吃些水果或杂菜沙律来[打底]，因蛋白质能慢慢提供身体能量，2、培养少食多餐的饮食习惯。把每日基本份量平均分配为四至六餐，10、清水、草茶、中国茶或有汽矿泉水饮多少也没有关系，6、早餐应选吃高蛋白的食物，这样身体便能有效消耗热量。可选中1个或多个下面的关键词，如炒蛋、豆煮粥或脱脂乳酪配鲜水果等，9、假如胃口比较大，减低午餐前吃小吃的机会。